Gymnastik & yoga, Hal 3

Gymnastik i Hal 3:

  • Mandag kl. 19.00-20.00
    Med Eva og Maiken, som deles om man- og torsdag, som det nu passer bedst. Velkommen!
  • Onsdag kl. 18.00-19.00
    En enstående mulighed for at få rørt ALLE muskler, også når vi trækker på - smilebåndet. Du bliver en stærkere roer via gymnastikken. Til Malling&Pedersens gymnafit kan alle være med - som i alle. Tag et liggeunderlag under armen.
  • Torsdag kl. 15.00-16.00
    Med Eva og Maiken, som deles om man- og torsdag, som det nu passer bedst. Velkommen!

Mød blot op i Hal 3 i sejlklubben - nøglebrikken fra HR virker også der.
Omklædning og bad foregår i HR.

Gymnastikentusiaster - nye eller gamle: Her er gode tilbud til dem, der godt ved, at roning kun benytter 86% af vores mange muskler. Roning er sundt og sjovt, men skal suppleres med andre aktiviteter, hvis man virkelig vil komme eller holde sig i form.

Hellerup Roklub har brugsretten til Hal 3 i følgende perioder:
Onsdag 18-19 (Gymnastik)
Torsdag 19-20
Fredag 18-21
Lørdag 14-17
Søndag 08-12
De ledige tider kan f.eks. bruges til at spille badminton. Der kan spilles på to baner.

Yoga på 1. sal

Nu er det igen muligt at melde sig til yoga med Gull-Maja. Det bliver 11 tirsdage fra og med d. 9-1-18 til og med 20-3-18 fra kl. 18.20 – 20.10.

Yoga foregår på 1. salen og varer 1½ time pr. gang. Resten af tiden bruger vi på at forberede rummet og efterfølgende sætte på plads.

Medbring egen yogamåtte og et tæppe.

Der er 16 pladser på holdet, der fordeles efter først til mølle princippet. Prisen pr. deltager er i alt 618,75 kr.

Holdet oprettes kun, såfremt alle 16 pladser fyldes op og er betalt inden d. 3-1-18. Du får tilbagebetalt beløbet, såfremt holdet mod forventning ikke oprettes. Pladsen på holdet kan ikke overdrages til andre, og du får ikke pengene retur ved fravær.

Tilmeldingen sker på memberlink under aktiviteter 9-1-18, denne tilmelding gælder for alle 11 gange. Du bedes indbetale 618,75 kr. på mobilepay 23462114 (Elise Høj) inden d. 3-1-18. Husk navn og HR yoga.

Vel mødt
Elise Høj (yogaarrangør)