Gymnastik & yoga, Hal 3

Gymnastik i Hal 3:

• Mandag kl. 19.00-20.00
  Med Eva og Maiken, som deles om man- og torsdag, som det nu passer bedst. Velkommen!
• Onsdag kl. 18.00-19.00
  Instruktør: Søren Malling
  Til fitgym får du rørt skinkerne (ballerne), styrket mørbradderne (lænden), fjernet spændinger i
  nakkekotelletterne (nakken) samt får stærke filletter (også lænd) plus naturligvis styrket også resten af de
  gode udskæringer.
  Og hvorfor pine livet ud af sig selv? Sundhedsargumenter preller vist af, så fokusér blot på, at I kommer til at se uimodståeligt godt ud. Fitte, ranke holdninger, slanke og pæn hud.
  Bonus? Det er sjovt at være med, men selvfølgelig uvigtigt ift jeres fitte udtryk😊. H.C's lyde grines der heller ikke af, og Mugges karameller er ligegyldige.
  Ingen tilmelding. Kom bare. Tag eventuelt en måtte med.
• Torsdag kl. 15.00-16.00
  HDR arrangerer pilates
  HR's medlemmer er velkommen til at være med.

Mød blot op i Hal 3 i sejlklubben - nøglebrikken fra HR virker også der.
Omklædning og bad foregår i HR.

Gymnastikentusiaster - nye eller gamle: Her er gode tilbud til dem, der godt ved, at roning kun benytter 86% af vores mange muskler. Roning er sundt og sjovt, men skal suppleres med andre aktiviteter, hvis man virkelig vil komme eller holde sig i form.

Hellerup Roklub har brugsretten til Hal 3 i følgende perioder:

• Onsdag 18-19 (Gymnastik)
• Torsdag 19-20
• Fredag 18-21
• Lørdag 14-17
• Søndag 08-12

De ledige tider kan f.eks. bruges til at spille badminton. Der kan spilles på to baner.

Yoga på 1. sal

• Tirsdag fra kl. 18.20 – 20.10.
  Yoga foregår på 1. salen og varer 1½ time pr. gang. Resten af tiden bruger vi på at forberede rummet og efterfølgende sætte på plads.
  Medbring egen yogamåtte og et tæppe.
  Der er 16 pladser på holdet, der fordeles efter først til mølle princippet. Der er deltagerbetaling.
  Holdet oprettes kun, såfremt alle 16 pladser fyldes op og er betalt. Pladsen på holdet kan ikke overdrages til andre, og du får ikke pengene retur ved fravær.
  Tilmeldingen sker på MemberLink under aktiviteter, og denne tilmelding gælder for alle gange.